APUNTES 3º TRIMESTRE

Ya tenéis en copistería los apuntes del tercer trimestre

HIGIENE POSTURAL

Pincha en la imagen y echa un vistazo al DECALOGO DE LA HIGIENE PORTURAL para conocer mejor CÓMO CUIDAR TU ESPALDA

MITOS FALSOS SOBRE LA ACTIVIDAD FISICA

"Para tener una panza chata hay que hacer abdominales bajos".

VERDAD: El consumo de las grasas depositadas en nuestro cuerpo no se puede direccionar a una zona determinada, cuando adelgazamos y engordamos lo hacemos de manera global. Las mujeres por cuestiones genéticas y hormonales acumulamos adiposidad en la zona de la cadera mientras que los hombres en el abdomen.
Las grasas localizadas no se consumen con ejercicios locales, sino que su utilización depende de la cantidad de energía que requiere el organismo, lo cual está en relación con la intensidad y el tiempo del ejercicio, por lo que el correr utilizará mucho más tejido graso del cuerpo como fuente de energía que realizar abdominales. De todas maneras sí es cierto que ejercitar los abdominales nos permitirá una mejor estabilidad de la columna para cualquier actividad física que queramos hacer, entre ellas bajar de peso.
 

¿cómo hacer unas pelotas de malabares en casa?

1º,3º Y 4º ESO - EL DEPORTE DE LA ORIENTACIÓN DEPORTIVA

En este trimestre tendremos un acercamiento a la orientación. Con este vídeo podréis comprobar lo interesante de este deporte tan apasionante como desconocido

1º ESO - PARTIDO ULTIMATE FRISBEE

TRAS VER EL VIDEO, ANOTA EN EL CUADERNO LAS RESPUESTAS A LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:
- ¿HAY ÁRBITRO EN EL ULTIMATE?
- ¿QUÉ FORMA TIENE EL CAMPO DE ULTIMATE?
- ¿CUÁNTOS JUGADORES HAY EN CADA EQUIPO?

1º ESO - ULTIMATE FRISBEE - cómo lanzar el frisbee

El vídeo está en inglés así que servirá también para mejorar vuestro "listening"