HISTORIA DEL ATLETISMO
El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte
y se viene celebrando desde hace miles de años. Las primeras reuniones
organizadas de la historia fueron los Juegos Olímpicos, que iniciaron los
griegos en el SIGLO I Durante muchos
años, el principal evento Olímpico fue el Pentatlón, que comprendía
lanzamientos de disco y jabalina, carreras pedestres, salto de longitud y lucha
libre. Otras pruebas, como las carreras de hombres con armaduras, formaron
parte más tarde del programa.
El atletismo
adquirió posteriormente un gran seguimiento en Europa y América. En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos
Olímpicos, una modificación restaurada de los antiguos juegos que los
griegos celebraban en Olimpia.
1. INSTALACIONES
El Atletismo
agrupa una serie de disciplinas deportivas que tienen su base en los gestos más
naturales del cuerpo humano: la marcha, la carrera, los saltos y los
lanzamientos. Para poder poner en práctica estas pruebas, se suele utilizar un
estadio de atletismo, que podrá ser de pista cubierta o al aire libre.
LA
PISTA DE CARRERA
La longitud de una pista estándar de
atletismo será de 400 m de 8
calles La pista tendrá dos rectas paralelas y dos curvas cuyos radios serán
iguales.
2.
LAS CARRERAS
Correr es una actividad
natural al alcance de todos. Para su práctica no se requiere un equipo
sofisticado ni medios especiales. Además, la carrera es una habilidad motriz básica necesaria para
muchas otras actividades físicas y deportivas y su práctica previene numerosas
afecciones y produce efectos saludables en
el organismo.
TÉCNICA DE CARRERA. La carrera consiste en la repetición de movimientos cíclicos de las
piernas denominados zancadas.
Las posiciones correctas y acciones de tronco, cabeza y brazos son las
siguientes:
POSICIÓN DEL TRONCO
Debe facilitar el movimiento de las extremidades. Se debe realizar una ligera inclinación del tronco adelante, cuya variación depende de la velocidad del atleta.
Debe facilitar el movimiento de las extremidades. Se debe realizar una ligera inclinación del tronco adelante, cuya variación depende de la velocidad del atleta.
POSICIÓN DE LA CADERA
La cadera de verá mantenerse lo más alta posible para facilitar el movimiento cíclico de las piernas.
La cadera de verá mantenerse lo más alta posible para facilitar el movimiento cíclico de las piernas.
ACCIÓN DE LOS BRAZOS
La función de los brazos consiste en coordinar sus movimientos con las extremidades inferiores equilibrándolos de forma rítmica. Los brazos suelen estar flexionados en un ángulo que oscila entre los 80 y 100 grados aproximadamente. La dirección del braceo debe ser paralela a la dirección de la carrera, no cruzando los brazos por delante del tronco. Tampoco deben estirarse en su extensión.
La función de los brazos consiste en coordinar sus movimientos con las extremidades inferiores equilibrándolos de forma rítmica. Los brazos suelen estar flexionados en un ángulo que oscila entre los 80 y 100 grados aproximadamente. La dirección del braceo debe ser paralela a la dirección de la carrera, no cruzando los brazos por delante del tronco. Tampoco deben estirarse en su extensión.
https://www.youtube.com/watch?v=daWOEre-AWU
2.1.
DESCRIPCIÓN
DE LA PRUEBA DE 100 METROS
La prueba de 100 metros es una de las más atractivas dentro
del atletismo. En ella, los atletas intentan recorrer 100 metros en el mínimo
tiempo posible.
Esta carrera, a
diferencia de las demás de velocidad (200 y 400), se disputa en una única recta, concretamente en aquella en la que
se encuentra la línea de llegada.
Cada atleta (8
como máximo) se sitúa en una calle y se mantiene en ella a lo largo de toda la
carrera sin poder salirse de ella.
Es muy frecuente
el uso de la foto-finish, pues a veces entre los atletas tan sólo hay
diferencias de décimas o centésimas.
Es muy característico el uso de tacos de salida. En las
pruebas de velocidad (100, 200 y 400 m.) se emplean para dar un mayor impulso y
aceleración en la salida. (Antes de que se emplearan era muy frecuente ver a
los atletas hacer hoyos en las pistas de tierra y hierba).
https://www.youtube.com/watch?v=t3qvmPVY5c8
2.2.
DESCRIPCIÓN
DE LA CARRERA DE VALLAS
Las carreras de
vallas son pruebas de velocidad en las que el atleta debe pasar una serie de 10
barreras o vallas. El programa olímpico incluye cuatro pruebas de vallas: 110
metros para hombres, 100 metros para mujeres y 400 metros para hombres y
mujeres.
https://www.youtube.com/watch?v=h0nalKrQfZk
DESCRIPCIÓN DE LA CARRERA DE RELEVOS
Una de las pruebas de velocidad más excitantes son los
relevos. Son a menudo el momento culminante de competiciones importantes como
los Juegos Olímpicos y generalmente son las últimas pruebas en celebrarse. Al
contrario que muchas otras pruebas atléticas, los relevos son unas pruebas
de equipo en la que cuatro corredores corren cada uno una parte,
llamada tramo o relevo, de la distancia total.
EL TESTIGO
Un tubo llamado "testigo" se pasa del primer corredor al segundo y así sucesivamente. El testigo de relevos es liso y hueco. Puede estar hecho de madera, metal o plástico. Generalmente son de colores vivos para que sean más fáciles de ver.
Un tubo llamado "testigo" se pasa del primer corredor al segundo y así sucesivamente. El testigo de relevos es liso y hueco. Puede estar hecho de madera, metal o plástico. Generalmente son de colores vivos para que sean más fáciles de ver.
LA ZONA DE TRANSFERENCIA (O DE PASE) Y
PREZONAEl pase del testigo debe tener lugar dentro de una determinada área de 20 metros, llamada zona de transferencia o pase. Si el pase no tiene lugar dentro de esa determinada área, el equipo será descalificado.
https://www.youtube.com/watch?v=bnyyymPk02I
3. LA SALIDA
La salida se emplea en las
carreras de velocidad para lanzar el cuerpo en el mínimo tiempo con el máximo
de velocidad posible. La salida es una habilidad decisiva en las carreras
cortas, pues se tienen en cuenta las centésimas de segundo.
En las carreras de velocidad se emplea la salida baja o agachado, y en las pruebas de medio fondo o fondo, la
salida alta.
Los tacos de salida sólo se utilizan en las carreras de hasta 400 metros.
El juez dará la señal de
salida con un disparo al aire cuando todos los corredores estén inmóviles. En
carreras de menos de 800 metros las voces previas son “a sus puestos” y “listos”.
En la posición definitiva de
salida ambas manos deben estar en contacto con el suelo, y si el corredor
modifica su posición tras la voz de listos
incurrirá en salida nula. Cuando un
mismo atleta comete dos salidas nulas, es descalificado.
4.
LOS SALTOS
Saltar es una actividad
natural que realizamos desde pequeños, pero que sin embargo, vamos dejando
atrás a medida que crecemos. Cuando nos encontramos un charco, cuando debemos
cruzar un riachuelo o cuando debemos coger algún objeto elevado nos impulsamos
para lograrlo, despegando ambos pies del suelo. Los atletas llegan al límite y
usan toda su coordinación, velocidad y potencia para superar los límites
insospechados.
Nosotros trataremos de
realizar lo mejor posible, saltos de longitud y
altura respetando las
formas y estilos establecidos.
4.1.
DESCRIPCIÓN DEL SALTO DE ALTURA. ESTILO
FOSBURY
En el salto de altura el atleta trata de superar la
máxima distancia en el plano vertical.
Para ello adoptan una postura peculiar en el aire que les permite no
derribar el listón. Tanto hombres como mujeres tratan de rebasar una barra sujeta
por dos soportes. La barra se eleva después de cada salto siempre y cuando no
haya sido derribado. Es, por tanto,
un salto en vertical.
El listón se coloca a una
altura determinada y a partir de ese momento los atletas disponen de tres
intentos para superarla. De no ser así quedan eliminados. Durante la
competición, se puede rehusar saltar una altura y continuar el concurso cuando
se considere oportuno.La pista de arranque es un área en forma de abanico que está ubicada frente al obstáculo de salto.
La barra o listón es un bastón de madera o una vara de metal, cilíndrico y flexible, de extremos planos para su sujeción en los soportes.
Los saltómetros son dos postes rígidos de metal, separados 4 metros entre sí, con un mecanismo para elevar la barra. Indican la altura del listón.
EVOLUCION DE LOS DISTINTOS TIPOS DE SALTO DE ALTURA A LO LARGO DE LA HISTORIA
https://www.youtube.com/watch?v=QTkVfboHKsg
4.2.
DESCRIPCIÓN DEL SALTO DE LONGITUD
Esta prueba, junto a la de
triple salto, constituyen los únicos saltos de
tipo horizontal. Los
competidores (hombres y mujeres) corren lo más rápido posible por una pista de
aceleración y saltan desde la tabla de batida fijada en el suelo hasta un banco
de arena.En la siguiente foto puedes ver la ubicación dentro del estadio y los elementos que constituyen el área de competición.
La pista de aceleración, o
pasillo de carrera, no tiene una
longitud concreta, pero suele medir aproximadamente unos 45 m. La tabla de batida estará situada entre 1 y 3 metros antes del foso. Tiene unos 20 centímetros de ancho y una tabla cubierta de plastilina o similar a continuación, que facilita juzgar si ha sido pisada y el salto ha sido válido o nulo. La longitud del salto se mide desde la tabla de batida hasta la huella más cercana a ésta dejada en el foso de arena por el saltador.
El área de aterrizaje o foso es un banco de arena húmeda, de 3 m. de ancho y 10 m. de longitud (empezando a un metro como mínimo desde la línea de despegue), tras la caída, el saltador debe salir del foso por delante, considerándose nulo si lo hace pisando sus propias huellas.
https://www.youtube.com/watch?v=Py5zrogcy30
